听过一句话：“不管和谁生气，最后伤的都是自己。”行走在人世间，谁都有不顺心的时刻，生气、愤怒也是常有的事儿。虽然，生气是一种本能，但不生气才是一种本事。因为，生气的代价，有时候超出我们的想象。

你知道吗？生闷气，真得能“气炸肺”！不信，我们一起来看一个新闻：去年3月份，黑龙江大庆市人民医院急诊科，接诊了一名女患者她来的时候，脸色苍白、说话无力，在家人的搀扶下，才勉强可以走动到医院后，经医生初步检查，她的右侧肺部出现气胸，里面还有一个肺大泡。

图片来源：抖音@直播大庆为什么会这样呢？原来，她在家中，与男友因谁干家务活发生了口角吵了一架后，男友进了卧室，而她独自坐在客厅的沙发上生气不一会儿，她感觉心脏不适，呼吸困难……男友见状立刻将她送到医院幸亏去得及时，不然后果不堪设想。

新闻底下，不少网友纷纷留言：看来以后真得控制，不能生气了；别生气，命要紧；气大伤身，是有道理的……法国作家大仲马说过一句话：“发一次怒对身体的损害，比发一次热还要厉害”是啊，生气是我们身体健康的头号杀手，而生闷气的人就好像是在慢性自杀。

因为，生气是很多疾病的起源你的每一次生气，对身体来说都是一次地震，在瞬间对身体产生巨大影响和不可逆的损伤据研究发现：人在生气的时候，生理上会有一系列的变化，比如：心跳加速，呼吸急促，胆汁增多，甚至有人还会全身发抖，怒发冲冠，目眦尽裂……。

世界卫生组织也曾统计过，有百分之九十以上的疾病，都和情绪有关你看，生气对身体的伤害真得非常大，而“气大伤身”、“百病生于气”也并不只是说说而已所以，还是想说，能不愤怒就别轻易生气，能控制住情绪就别轻易发脾气。

千万别等到被气出了一身病，才恍然明白：生气，惩罚的永远是自己。

《生命时报》发布过一个研究，研究指出：70%的人会以躯体健康受损的方式来消化不良情绪，而“皮肤”就是愤怒、恐惧、忧伤等情绪的一个出口好的心情会让皮肤容光焕发，而不良情绪则会通过影响皮肤拉低颜值简言之，不好的情绪，包括生气、愤怒、焦虑等，会让人变丑。

图片来源：微博@人民网这让我想起了网上看到的一个故事：匿名网友说，有一年，她几乎每天都会生闷气，平均半天哭一次，经常失眠而生气的原因，只是一些在别人看来无关紧要的小事因为经常生闷气，她的外貌发生了很多变化：。

皮肤比以前暗沉，比以前干了；肤色不均匀，黑眼圈变深了；眼睛下面的脂肪粒变多了；法令纹变深了，鼻头变大了……

图片来源：知乎@匿名网友我们都说，相由心生有时候，一个人的情绪，能够决定一个人的相貌就像，那些经常生气的人，大多皮肤比较差，面相也看起来比较凶；而那些乐观开朗的人，不仅脸色红润光滑，看起来也比同龄人年轻好多。

如果，有段时间，你觉得自己变丑了，变老了，不要先急着买各种护肤品。不妨反思一下，是不是最近心情不好，经常生气呢？因为，生气也会让人变丑，让人颜值下降。而不生气，对你来说，有可能就是最好的保养品。

生气的代价，除了上面列的，还有一点是，它还费钱我们辛苦打拼、努力赚钱，是为了寻求更美好的生活，而不是把钱花在为生气买单上这里的生气的代价，包括两个方面：第一个方面，气大伤身，所需要付出的住院及治疗费；第二个方面，气大伤人，所需要付出的赔偿及相关费用。

在这里，我想讲一个关于我小姨的故事：她前两年，做了子宫肌瘤手术，在医院住了半个多月，忍受着病痛不说，还花了不少钱虽说可以走医保，但农村人挣钱并不容易，只要花钱就会心疼得不行而她这病，是被她小儿子气的她小儿子，也就是我表哥，从小不爱学习，初中没读完就不上了。

没有学历，找不到好工作，也就只能在工地干些体力活。但偏偏我表哥玩心大，不好好干活，晚上去网吧打游戏，白天经常性迟到。

为此，他领导提醒过他好几次，再迟到就扣钱，但他并没有当回事等到真正发工资那天，他发现自己少发了1000多块钱，便气冲冲地去找领导理论在理论的过程中，他一时没忍住怒气，把领导的脑袋打破了领导也不是好惹的，在我小姨家各种闹，嚷着要他们赔10万块钱。

我小姨又气又急，当天高血压就犯了，住进了医院后来，经过协商，赔了人家3万块钱这件事虽然过去了，但小姨每次提起表哥，都气不打一处来，病根也就从那个时候落下来了《宽心谣》里说：日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。

遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦我们要明白，生气虽然是一种常见的情绪，但生气的成本却很高，甚至有可能高到我们承受不起。总而言之一句话：生气，会亏钱；而不生气，就是在赚钱。

谷米在《人间几度》中说：“生活的刁难，并不是要你变得气急败坏，而是要你变得更加从容”生气，就是拿别人的错误来惩罚自己而善待自己的最好方式，就是从少生气开始人生漫长，谁都会遇到气血冲头，想发脾气的时候，但在生气之前，不妨先问自己这3个问题：。

1. “气什么？”你到底在气什么，是气自己不争气，还是气别人辜负了你？如果是气自己不争气，那就先努力让自己变得争气；如果是气别人辜负了你，那刚好看清了一个人想通了这一点，你也就不再那么生气了2. “值得吗？”。

气大伤身，不仅费钱，还使人痛苦而且，一旦你生气的话说出口，还会伤害到身边的人想一想，生气的代价，冲动的惩罚，你还会轻易动怒吗？3.“有用吗？”生气，虽然能够发泄情绪，但你静下心来想一想，生气真的能解决问题吗？。

不管你生气与否，惹你生气的人或事还在那里，等着你去解决与其把时间浪费在发泄情绪上，不如先解决问题，再处理情绪很喜欢一句话：“生活有望穿秋水的期待，也会有意想不到的欣喜”日色温柔，月色美好，这世间的一切，等着你去发现，去体验。

不要让愤怒的欲望遮蔽了你眺望世界的目光，不要让生气的念头阻挡了你热爱生活的脚步别愤怒，宇宙都温柔；不生气，日子会闪光文末点亮【在看】，愿你学会不生气，愿你的生活常温暖，愿你的世界总精彩作者 | 嘉莉妹妹，一生不舍爱与自由。

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