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点击下方预约按钮，观看直播↓最近，身边的很多家长们已经忍不住倒苦水了：这才放暑假几天，孩子就已经玩游戏上瘾了！不吃饭也要打游戏，几个孩子叽叽喳喳一整天！根本防不住，半夜还偷偷摸摸打游戏呢……

暑假，是孩子放松的时间，舒缓繁重的学业压力，适当地玩一玩游戏无可厚非但是，如果孩子已经达到了上瘾的程度，一心闷在里面出不来，或者被网络陷阱利用，那就会出问题了前几天看到一个新闻，东莞一个13岁男孩玩手机游戏时被诈骗了36万余元，家长情绪崩溃，赶往警局报警。

还有一些孩子闲来无事玩游戏，被人怂恿买游戏装备，竟花光了家里不少积蓄。

青岛一男孩因过度沉迷手机，母亲劝说无效后没收手机，男孩竟在大街上对母亲大打出手，不停地骂骂咧咧。

游戏成瘾已经严重影响了一个家庭的稳定以及亲子关系。

如何判断孩子是否游戏成瘾？根据世界卫生组织发布的《国际疾病分类》，「游戏成瘾」有三个标准：1.玩游戏行为是失控行为，对游戏开始、结束、持续时间没办法控制；2.已知玩游戏行为会对学业、人际关系、家庭关系、健康造成损害，仍无法停止玩游戏；

3.游戏成为生活中优先行为，所有其他兴趣爱好，包括日常活动都要让位于游戏如果孩子出现对游戏过度依赖、对现实生活失去兴趣，把游戏当做唯一的精神寄托，那么孩子就是游戏成瘾央视曾经发布了一份研究报告，显示长期沉迷网游的孩子，其大脑结构竟然跟患有阿兹海默的老人相像。

也就是说，长期玩游戏的孩子，他们的智力会严重受损

如上图所示，健康的大脑，纹路清晰；而上瘾的大脑，就像萎缩了的核桃过度沉迷游戏，还会增加脑梗、癫痫风险，严重者会猝死，这样的案例并不少如果孩子只是在休闲时间喜欢玩一会，并没有影响学习和正常生活，而且很懂得调整学习和游戏之间的平衡，劳逸结合，越玩越聪明，那么孩子对游戏没有到上瘾的程度，只是生活娱乐的一种形式。

所以，对于玩游戏，家长要客观地看待，不能一棍子打死。正确的引导、疏通，而不是一味地去堵，才不会让孩子产生叛逆的情绪，从而抵触家长的建议。所以，妨游戏，防的不是玩，而是“沉迷”。

什么样的孩子会游戏成瘾？中国社会科学院发布的《青少年网络素养教育读本》显示，来自以下四种家庭的孩子，最容易过度使用手机——• 亲子活动少• 父母抗拒网络• 教育方式粗暴• 父教缺位这些都指向一个结果：孩子没有得到父母足够的关注与陪伴，没有建立健康稳定的亲子关系。

得不到父母无条件的爱，那么孩子的内心需求，即安全感、价值感、自我认同感，都无法得到满足，这样他会向别的地方索取，游戏的设计完全满足了孩子对于这些情感的要求他们会在游戏中找到胜利者的成就感，也能在社交属性中获取同类的认同，并且在一次次的成功体验中证明自己的能力。

游戏的设计者们非常懂人性的“弱点”，让孩子越陷越深。如果孩子把游戏视作唯一的情感寄托，那么很容易成瘾，行为越来越不受控制。

防止游戏成瘾三步走孩子沉迷游戏，很重要的一个原因，就是家长的忽略与缺席导致的在《家庭幽默录像》节目中，曾有过一期采访，是询问一群小学生自己的父母平时在家最喜欢干什么结果，孩子们竟然统一地回答——玩手机爸妈用手机看短视频、打游戏、刷剧，玩得废寝忘食，在吃饭上厕所时也必须带手机。

当被问起希望爸妈看手机的时间能用来做什么时，孩子的回答丰富多样：“陪我玩”“一起看书，聊天”“教我写作业”有一个孩子，发自内心的拷问让人心疼：“为什么别人的家长那么在乎自己的孩子，我老爸就只在乎手机？”。

孩子的诉求其实很简单，就是要爸爸妈妈多一点陪伴，在他们需要精神慰藉时，能够共情到他们，而不是除了指责、打击，就是忽视、冷漠总之，我们要给孩子高质量的陪伴，在这个前提下引导孩子正确合理地安排游戏与生活的关系。

1.公平公正，建立游戏规则在孩子面前，切忌“谈游戏色变”客观地评判游戏的存在价值，倾听孩子对游戏的看法，并有机会加入孩子们的游戏讨论中有了情感基础，孩子就会和父母统一战线，理解父母的诉求共同制定游戏规则，循序渐进，比如约定每天玩游戏只能2小时；特殊情况超过2个小时，就要告知对方，并协商确定。

有商有量的家庭氛围，会让孩子感受到自己被尊重，从而更愿意尊重父母的建议。

2.培养孩子的兴趣爱好，更多一些精神寄托防止孩子手机成瘾，一个重要的原则就是“找到游戏快乐的替代品”孩子如果在生活中发现和游戏一样能带给自己快感的东西，比如旅行，跑步，舞蹈等项目，他们就会转移注意力，把心思放在更健康的生活方式中。

培养几个兴趣爱好，对于孩子来说，不仅能防止玩手机上瘾，还能激发对生活的热情3.共情接纳孩子的情绪当孩子遇到心事时，不要认为他们矫情，而是耐心倾听，理解和接纳他们的喜怒哀乐因为在父母这里得到了关心，就不会依赖其他的事情来寻找安慰。

有时父母的一句肯定与鼓励，就给孩子莫大的支持，不会让他们轻易陷入内耗，被无休止的自我否定折磨这个暑假，看到孩子玩游戏，与其焦虑，不如先耐心地观察孩子的状态，必要时和他们聊一聊游戏里和游戏外的那些事吧

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