昨天写完关于“教练向内求认可，同时向外关注客户”，我的一个私教学员看完，非常困惑，这不是看起来矛盾的吗？到底什么时候向内看？什么时候向外看？

在回答这个问题之前，我想到了昨天被刷爆的“抑郁症”话题，最容易得抑郁症的3个年龄段：12~16岁：未成年人走向成年人；25~30岁：个人走向家庭；40~50岁：退出大家庭；从这些年龄段可以看出一些共性：

都是处于角色转变期我们每个人都会走过这些阶段，是否意识到每到一个阶段都有不同角色？12~16岁，从未成年人走向成年人：未成年人的角色是孩子、学生，最典型的特征是“伸手要”，“无责任”和“要听话”；在向成年人探索的过程中就慢慢要摆脱这样的角色特征，变成“我要做”，“有责任”和“去承担”。

不管什么年龄，要抛弃一些东西，都是万分痛苦的回想一下我们打扫房间的时候，扔几件落灰不用的物件、扔几本不看的书，都舍不得25~30岁，从个人走向家庭：个人角色做好自己就行了，生活上能照顾自己，工作上能自己挣钱自己花，应该是过了几年挺潇洒的日子。

然后就要面临结婚、生子，从一个人变成两个人，从一个家庭走向两个家庭的融合，然后从2个人变成3个人，形成一个小家庭这个时候，不仅要自己对自己负责，还要对整个家庭负责40~50岁，退出大家庭：做了十几年的大家长，虽然累点，好歹能做主，作为蜘蛛侠般的存在，这个成就感真是爆棚。

然而，随着孩子们逐渐长大，甚至伴随着爱人的倦怠，家庭的变故，慢慢从幕前退居幕后，主角的光环慢慢挪到下一辈，甚至新家庭重担卸去，也意味着光环的转移很多女主人也是在这个阶段无法适应角色的转变而导致家庭矛盾的。

简略地描述一下人生曲线，像放电影一样，我只是为了解释关于“角色变换”的概念这样一看，有没有发现身边好多人即使30-40岁了，还处在“未成年”的角色？最典型的就是蹭各种“免费资源”，或者，在家里不承担责任，这不是“伸手要”吗？。

这样举例子之后，是不是能够理解关于教练什么时候向内看，什么时候向外看？我们经常是多种角色的，随着面对不同的情境，我们在不同的角色之间转换：教练做自己的时候，向内看每一个教练（不管什么工作，都一样），首先要做自己。

每一天，在我不上课、不做咨询的时候，我都在做自己努力学习、锻炼身体、提升技能，包括认可自己这里经常出现一种扭曲的状态就是，自己的努力，需要别人的认可，这就是很多人看起来很浮躁的原因自己的认可来自于自己角色的转换，努力是。

“自己”这个角色要做的事，而认可是“教练”这个角色要做的事角色混乱由此而来，我也慢慢明白，自己经常过的很拧巴的原因了教练在带客户的时候，向外看教练在带客户的时候，充当着服务者的角色，服务者的核心在哪里？这个时候，就不是自己了，而是客户。

客户虐我千百遍，我待客户如初恋这可不是一句玩笑话，而是当我们在充当服务者的角色的时候，要完全忘记自己，就像一面镜子，客户是谁，你就要成为谁如果在提供服务的时候，总是不断显摆自己的牛拜，是不是非常像《白雪公主》里面的毒皇后看魔镜？哈哈哈。

无我的状态只是一种理想，毕竟我们谁都无法做到无我。要是做到了，释迦牟尼再世了，我还操这个瞎心干嘛？

---选自《小林漫画》理论一大堆，突然意识到我也马上就40岁了，进入抑郁症高发期。时刻提醒自己，首先要爱自己，其次都是其次。***自律好习惯社群，长期招募中，如果你有“三分钟热度”的烦恼，欢迎来试试

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