一提到老师，知书达礼、博学多知、传道授业解惑这样的光环，会自然而然地出现在人们的脑海中尤其是从事基础教育的中小学老师，他们长年累月，兢兢业业，像老黄牛一样，认真备课，辅导学生，与家长沟通，忙得像陀螺一样，一刻也停不下来。

甚至有的高中或职业高中的老师，住在学校，忙到没有时间陪伴自己的家人，更别说辅导自己的孩子。

但其实，中小学老师的职业局限也会时时束缚住他们老师的职业成长并不像你想象的那样曾有学校进行调查，数据显示：学校老师每年人均读书2本大多数老师读的书还是小说、《读者》、《家庭》等休闲书籍或杂志真正读教育书籍的人就更少了，更别说主动思考提升自己。

身为老师，却在读书成长方面做得很少，为什么会出现这种现象呢？

01.适应期很忙，过后容易放松一个人从职场小白到熟悉业务，大约需要五六年时间而中小学老师，从菜鸟到相对成熟，也只需五六年，也就是教一两轮的时长刚开始当老师，面对学生，如何顺利地上完一课，上好一节课，是每个新老师最花精力的事。

从备课到试讲再到磨课，都会极大地激发年轻老师的积极性和主动性。那时候，老师吃饭睡觉都想着怎么把课上好，在公开课或推门课中能过关。而一旦相对成熟，过了考核期，大多数老师就会没有了奋斗目标。

02.平时培训过多，疲于应付近几年，随着国家对教育更加重视，社会、家庭对老师职业期望进一步提高，上级教育部门对老师的培训也更加重视不仅业务培训，更多关于教师职业道德、政治素养、法治教育、计算机技术应用、德育管理等方面的培训也加入了进来。

尤其是线上培训兴起，一学期下来，每一位老师参加的培训不下四五种，有的培训还要求学完相应的时长，并完成相关作业及考试凡事过犹不及老师一天也只有二十四小时，谁也没有三头六臂，备教辅改考，原本这些基本的工作，每一样都要花时间和精力。

而一旦培训多了，并且变成了日常考核的内容之一，挤占了老师原本应该用于教学或思考的时间，老师自然就更不能专心专意地潜下心来认真深入学习，只能完成任务式地疲于应付。

03.迎检多，无暇研究业务学校里每天的时间是以每一节课为单位的上完自己的两三节课，剩下的时间本应该用来批改作业，和学生谈话，处理学生中发生的事情但因为最近十年间学校迎接的各级各类大小检查太多，所以很多老师，尤其是中青年老师都被抽调，在没有课的时间到各部门整理迎检资料去了。

老师根据分给自己的指标，去找相应的材料有时候还要调整排版，打印、盖章如果某个资料没有，有时候还被要求自己造资料很多语数英理化老师，都是在下班后才有时间批改作业迎检多，琐事多，老师更没有心情和精力再研究业务。

04.学校激励机制不完善，自我成长意识淡漠如前所述，老师的职业生涯也是分为适应期、瓶颈期和发展期当进入瓶颈期后，老师相对更成熟学校对老师的日常监督也会减少而这部分的教师也正处于30岁左右，以女老师居多老师有的刚刚成立家庭，有的也已为人母，生育、婚姻中的家务事较多，老师也逐渐把重心转移到家庭中。

这样，对自我成长方面就会更加放松，也会导致老师陷在职业瓶颈期发展缓慢或不再发展而近年来学校老师流动性大，学校把大部分精力都用在培养年轻人，督促年轻人尽快适应学校工作上同时大部分中老年教师也因年龄渐长，身体等原因，学校对其不像对年轻老师那样严格。

大多数中老年教师普遍缺乏奋斗目标，只是根据自己以往的经验处理学生和家长的事情，管住学生不出事就好，等退休。我也曾有一段时间，进入职业倦怠期，经常数着盼着自己还有几年退休，现在想来很惭愧。

那么中小学老师该如何突破职业局限，进一步提升，不断成长呢？01.制定职业发展规划，自觉成长从进入校园开始做老师，不仅仅完成学校的要求，更要自己为自己制定职业发展规划无论哪个年龄的老师，都有自己的短板和长处。

只有对自己的未来有清晰的规划，才会心中有数，前方有光，不会随着时间的流逝让自己懈怠消沉。

02.阶段性复盘，查找原因根据自己的职业发展规划，制定阶段性目标并逐步实现，及时复盘，分析原因并进行不断调整。向着自己的目标不断前进，能不断消除职业倦怠感，提高自己的职业成就感和幸福感。

03.工作课题化，生活课题化有的老师总是把“太忙了，没时间”作为不看书不学习不进步的理由殊不知，工作、生活就是一场修行不确定、出现问题才是教师职业生活的常态化也许你最近总是被学生气得肚子疼，除了抱怨、烦躁，最好的办法是多学习。

研究学生言行背后真正的原因是什么，有哪些正是你需要重新思考和审视的内容。把每一天与学生或家长的沟通，每一天课堂内外发生的事情，都当成一个个小课题，自觉地研究、总结，相信你的进步会越来越大。

04.养成读写的好习惯老师这个职业一定是一个不断积累、不断思考的职业可惜的是很多老师，把自己当成知识的搬运工、应试的机器每天的工作就是不断地重复用原有的经验，跟着感觉走，面对现在的学生和课堂，难免会失之偏颇。

正确的做法是，向书本学习，向周围的人学习，遇到好的点子和方法，及时吸纳并不断实践这就需要老师养成坚持读写的好习惯读写结合，才会让自己的思考更清晰，正确的方法更好地总结出来所以，不要总觉得只有语文老师才是最擅长写的。

只要你条理清晰、逻辑自洽地表达出了自己的观点，有思考有切实可行的措施，就是好的写作而教师养成读写的好习惯是走向专业化发展的标志总之，要想提升教师的职业幸福感，实现个人成长，不能仅仅靠外在的宣传、奖励，更多地要从自身挖掘，找到工作的意义和价值感。

不断总结，面对困难，尝试着用智慧解决问题，而不是仅仅停留在抱怨和发牢骚的层面，才是一个老师最该做的事情。共勉。